YOGA. SADNESS. SAVE THE ARCTIC

© Conciencia emocional © Regulación emocional	© Emociones básicas © Relajación
METODOLOGÍA	MATERIALES
© Dirigida © Activa y participativa © Vivencial	Altavoz Música relajante Hojas de periódico (2 periódicos) Hojas DINA 3 Ceras
ACTIVIDADES
BIENVENIDA Recordamos las normas de psicomotricidad y decimos cómo nos sentimos. CALENTAMIENTO -El hombre de hielo. Con la noticia de que los polos se están derritiendo nos hemos quedado “helados”. Jugamos a este juego en el que “el hombre/ o la mujer de hielo” tiene que ir a pillar al resto. Cuando pilla a alguien se queda congelado como una estatua. Acaba el juego cuando la sala está llena de “estatuas de hielo”. POSTURAS Y JUEGOS -El baile del periódico. Se entrega a cada niño/a una hoja de periódico sobre la que se colocará de pie, imaginándonos que cada uno de nosotros somos un pingüino o un oso polar sobre una capa de hielo. Se pone música y los pingüinos y osos polares van moviéndose por encima de las capas de hielo hasta que la música para.  En este momento se les pide que se doble cada hoja de periódico por la mitad. Continúa la música y continúa el movimiento. Se vuelve a parar la música y se vuelven a doblar las hojas. Cada vez es más complicado moverse por las capas de hielo. Se continúa con la misma dinámica y al mismo tiempo se van retirando algunas de las hojas de periódico, lo que les va obligando a compartir el espacio. Finalmente se deja una única hoja en el centro que tendrá que ser compartida por todos. -Diálogo: Dialogamos brevemente sobre qué emoción sentían en el juego, qué era lo que estaba pasando. ¿Os podiáis mover bien por las placas de hielo? ¿Qué ocurría? -Asanas: Postura de la montaña= Iceberg Postura del saltamontes= foca Postura del árbol, todos unidos= familia de pingüinos Gato-perro= Oso polar *Música de fondo: Ludovico Einaudi “Elegy for the Arctic” RELAJACIÓN Dibujo cooperativo. Dibujamos cómo nos hemos sentido en la sesión o los sentimientos que afloran a partir del tema tratado, en cuatro hojas DINA 3 dispuestas en el centro de la sala. Cuanto van terminando de dibujar, danzamos libremente con la canción “Spirit bird” de Xavier Rudd https://www.youtube.com/watch?v=TmxSxKxBbQE CÍRCULO DE COMPARTIR Se comparte brevemente cómo nos sentimos ABRAZO Y DESPEDIDA Nos damos las gracias y cantamos la canción de "mi pequeña luz".